মঙ্গলবার, ১৫ জুন ২০২১, ০৬:৫০ পূর্বাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম :
বড়াইগ্রামে ট্রাক-পিকআপ মুখোমুখি সংঘর্ষে পিকআপ চালক নিহত উদাসীনতায় হিলিতে বাড়ছে করোনার সংক্রমণ মাধবপুরে পানি চলাচলের নালার মুখে ইউপি সদস্যের বাঁধ নির্মাণ শতাধিক পরিবারের দুর্ভোগ মহামারী করোনা ও লকডাউনে মোটরসাইকেল ব্যবসা পরিস্থিতি দীর্ঘ ১২ বছর পর ইসরায়েলে নেতানিয়াহু যুগের অবসান, ক্ষমতায় নাফতালি বেনেট ঋণের অপব্যবহার ঠেকাতে কেন্দ্রীয় ব্যাংকের কঠোরতা এবার হজ পালনের সুযোগ পাচ্ছে ৬০ হাজার সৌদি নাগরিক এবার বাংলাদেশে ভ্যাট নিবন্ধন নিয়েছে সামাজিকমাধ্যম ফেসবুক রুহিয়ায় কৃষকের কার্ড দিয়ে মধ্যস্বত্বভোগীদের ব‍্যবসা জাতীয় সংসদ উপনির্বাচনে তিনটি আসনের প্রার্থী নাম ঘোষণা করেছেন আওয়ামী লীগ 

কেন খাবেন বিন ?

খবরের আলো  ডেস্ক :

 

 

সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে প্রয়োজন অপরিহার্য পুষ্টিগুণসম্পন্ন খাবার খাওয়া জরুরি। সুষম খাবারের মধ্যে সবুজ শাকসবজির গুরুত্ব অপরিসীম। এমনই একটি সবুজ সবজি হচ্ছে বিন। এটিতে রয়েছে বিভিন্ন খনিজ পদার্থ ও ভিটামিন সি। এর মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন হৃদযন্ত্রের কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

কেন খাবেন এই সবজি :

১) শক্তি বৃদ্ধিতে

সবজিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রণ রয়েছে। এটি শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

২) ত্বক, চুল, নখ ও হাড়ের গঠনে সাহায্য

সহজে দ্রবণীয় সিলিকন সমৃদ্ধ সবুজ বিন কোষ ও নখের গঠনে সাহায্য করে ও মজবুত করে। `হিলিং ফুড` বই অনুযায়ী বিনের মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে অস্টিওক‍্যালসিনকে এক্টিভেট করে হাড়ের গঠনে সাহায্য করে।

৩) শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে

লাঞ্চ ও ডিনারে সবুজ বিন খেলে তা শরীরের টক্সিন বাইরে বের করতে সাহায্য করে। তাই সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে আজই সবুজ শাকসবজি আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন।

দয়া করে নিউজটি শেয়ার করুন

© All rights reserved © 2018 Dailykhaboreralo.Com
Design & Developed BY ThemesBazar.Com