শুক্রবার, ২৩ অক্টোবর ২০২০, ০৮:১১ পূর্বাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম :
মাধবপুরে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শহীদ মিনার উদ্বোধনী অনুষ্ঠান গাজীপুরে পোশাক নারী শ্রমিক গণধর্ষণের শিকার ত্রিশালে রাস্তার দূর্ভোগে লালপুর-কৈতরবাড়ী ধর্ষণের সর্বোচ্চ সাজা হলে অপরাধীদের মধ্যে ভীতিও থাকবে: কাদের ধর্ষণের শাস্তি মৃত্যুদণ্ড প্রস্তাব মন্ত্রিসভায় অনুমোদন পাহাড়পুর একিয়া ডায়াগনস্টিক সেন্টারে অভিনব কায়দায় রোগীর সাথে প্রতারণা নবাবগঞ্জে অজ্ঞাত পরিচয় নারীর লাশ উদ্ধার মাধবপুরে করোনার ভাইরাসের সুযোগে বালু খেকোদের রমরমা ব্যবসা নৌকায় ভোট দেয়ার অপরাধে বিএনপি দলগতভাবেই এইসব অপকর্ম করেছিল -তথ্যমন্ত্রী বড়াইগ্রামে জোর পুর্বক ঘরবাড়ি ভাংচুর করে রাস্তা নির্মাণ

শীতে ত্বকের শুষ্কতা থেকে বাঁচতে নিয়মিত যেসব খাবার খাবেন

যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য এই শীত বেশ সমস্যার। পায়ের গোড়ালি থেকে ঠোঁট ফেটে অস্বস্তিতে পড়েন অনেকেই। এই সমস্যা থেকে কিছুটা মুক্তি দিতে বেশকিছু খাবার। জেনে নিন এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে। টিপস হাতের কাছেই পাওয়া যায় ডিম। অনেকে ডিম খেতে ভালোও বাসেন। তাই রোজ খাদ্য তালিকায় ডিম রাখা ভালো। ডিম থেকে মেলে হাই প্রোটিন। এতে কোষ সতেজ থাকে। ডিমের মধ্যে থাকা সালফার ও লুটেইন ত্বককে আর্দ্র ও নমনীয় রাখে। হাতের কাছেই পাওয়া যায় ডিম। অনেকে ডিম খেতে ভালোও বাসেন। তাই রোজ খাদ্য তালিকায় ডিম রাখা ভালো। ডিম থেকে মেলে হাই প্রোটিন। এতে কোষ সতেজ থাকে। ডিমের মধ্যে থাকা সালফার ও লুটেইন ত্বককে আর্দ্র ও নমনীয় রাখে। শীতে ত্বক আর্দ্র রাখতে গ্রিন টি খুবই উপকারী। এরমধ্যে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ত্বককে রুক্ষ হওয়া থেকে রক্ষা করে। পরিপাকতন্ত্রকে সতেজও করে সবুজ চা। শীতে ত্বক আর্দ্র রাখতে গ্রিন টি খুবই উপকারী। এরমধ্যে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ত্বককে রুক্ষ হওয়া থেকে রক্ষা করে। পরিপাকতন্ত্রকে সতেজও করে সবুজ চা। টমেটো প্রায়ই আমাদের খাদ্যতালিকায় থাকে। এই সবজি আবার ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে বাঁচাতে পারে। টমেটোর মধ্যে থাকা লাইকোপেন ত্বককে শুষ্কতার হাত থেকে বাঁচায় ও ত্বকের বার্ধক্য আসতে বাধা দেয়। টমেটো প্রায়ই আমাদের খাদ্যতালিকায় থাকে। এই সবজি আবার ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে বাঁচাতে পারে। টমেটোর মধ্যে থাকা লাইকোপেন ত্বককে শুষ্কতার হাত থেকে বাঁচায় ও ত্বকের বার্ধক্য আসতে বাধা দেয়। গাজরে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। এছাড়াও গাজরে থাকে ভিটামিন এ। এতে ত্বক সুস্থ থাকে ত্বককে আর্দ্রও রাখে। গাজরে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। এছাড়াও গাজরে থাকে ভিটামিন এ। এতে ত্বক সুস্থ থাকে ত্বককে আর্দ্রও রাখে। অলিভ ওয়েলও রাখা যেতে পারে খাবারের তালিকায়। এর মধ্যে থাকা ভালো ফ্যাট ত্বকের উজ্জ্বল্য বাজায় রাখার পাশাপাশি তাকে শুষ্ক হওয়া থেকে বাঁচায়। অলিভ ওয়েলও রাখা যেতে পারে খাবারের তালিকায়। এর মধ্যে থাকা ভালো ফ্যাট ত্বকের উজ্জ্বল্য বাজায় রাখার পাশাপাশি তাকে শুষ্ক হওয়া থেকে বাঁচায়।

দয়া করে নিউজটি শেয়ার করুন

© All rights reserved © 2018 Dailykhaboreralo.Com
Design & Developed BY ThemesBazar.Com